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自己在家的时候,能不能做颈椎腰椎牵引

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自己在家的时候,能不能做颈椎腰椎牵引

发布日期:2021-04-29 作者: 点击:

自己在家的时候,能不能做颈椎腰椎牵引

是可以的。但在家的时候,没有医生指导,只能做简单的自我牵引疗法。当你工作时间长了,或者是长时间保持坐姿,感觉脖子,或是肩部,上肢,有放射痛的时候,可以做一些简单的牵引动作,来缓解疲劳。

先要知道的事,如果不掌握科学,安全的治疗流程,任何治疗方式,不管是物理治疗,还是药物治疗,都会对人体造成伤害。在牵引的重量过大,或是牵引的角度、位置不当,持续时间太长,都可能对人体造成伤害,甚至会使病情加重。

所以,一定要在医生的指导下,进行科学的牵引治疗。

颈椎病通常没有明显症状。当出现症状时,最主要的是颈部疼痛、僵硬。通常早上症状较为严重,白天会有所好转。有些还可能伴随头痛(如交感神经型)。如果骨质增生压迫神经根或脊髓,可能感到手臂或腿部麻木、无力或酸痛刺痛。严重的脊髓型颈椎病还可能造成肢体瘫痪,所以颈椎问题不用小觑。

颈椎的退变过程是一个长期而又缓慢的过程,早预防、早发现和早治疗是最好的预防措施。日常生活和工作中避免有些坏习惯能导致椎间盘退行性变,早发现早治疗可有助于防止颈椎病的发生。

保持良好的生活习惯。避免长时间的低头,比如玩手机,伏案工作,躺着或者半卧位看书或看电视,长期低头会导致颈椎的病变。建议半个小时工作后就要活动颈椎,做颈部保健操,来放松颈部的肌肉,还可以进行颈椎的功能锻炼,比如颈部保健操、游泳、打羽毛球、放风筝等运动;

注意颈部保暖,避免颈部受凉,夏天颈部不能直吹空调或电扇。出汗或淋雨后及时擦干等。因为颈部受凉以后,容易导致颈部肌肉收缩、痉挛、循环障碍,从而导致炎症的出现。

颈椎腰椎牵引

本文网址:http://www.dljhkl.cn/news/502.html

关键词:颈椎腰椎牵引,颈椎腰椎牵引好不好,颈椎腰椎牵引疗法

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