颈椎腰椎牵引，症状轻的患者可以在家适当做牵引，挑选牵引器时，可以选择脖套式充气型。每天15~20分钟为宜，牵引负荷不能太大，以感觉舒适，无明显不良反应，达到症状缓解为宜。经过一段时间逐步适应小强度后，可增加牵引力度达到中等强度。在开始牵引治疗时，如出现头晕等不适，应徐徐放气，直到不适症状消失。

再重新调整牵引力度和角度，以感觉舒适为宜。颈椎牵引有2个作用：是使颈椎椎间隙增大，这样有利于椎间盘减压，纠正椎动脉扭曲。是调节颈椎椎间孔大小，以利于神经根减轻压。在您准备进行牵引治疗前，先到医院与专业医师咨询，选择适合您自身的方案，切莫自作主张。

临床将颈椎病分为神经根型、椎动脉型、颈型、脊髓型，确定属于哪一类型，对下一步的医治很关键。不同类型的颈椎病，其疗法也各有不同。颈椎病牵引可以做，但要对症、适度。临床上，有两种颈椎病适合牵引：一种是慢性颈部疼，这类病人通过牵引松弛紧张的肌肉，疼痛能得到缓解；另外一种是神经根型颈椎病。

出现手指发麻等症状可以适当做，但切忌强度过大、时间过长。脊髓型颈椎病、有眩晕的颈椎病、不稳定型颈椎病禁做牵引，牵引有可能将已经不稳定的椎间盘内核由破口挤出，进一步压迫神经，引起瘫痪等不良后果。因此，做牵引前一定要到正规医院检查，在医生的指导下进行治疗。